【攻略游记】第一次来拉萨怎么玩？一看就能懂！！

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//不是广告，吧务大大别删了，只为了介绍下经验，，23333
说一下我自己知道的拉萨游玩的经验吧，望能帮助到各位驴友（当时去的时候小白一枚，碰到不少难处，所以才考虑下笔）
说起来去拉萨,去年6月份去的，几个月的拉萨生活让我彻底爱上了这个圣地，今年放下了很多东西来到拉萨，我相信我的选择没错，因为一尘不变的人生太无聊了。我是自由行，一个朋友在拉萨，之前联系问了一下，对于拉萨来说每年5到10月都是旅游旺季，因为8月西藏氧气浓度最高所以这个时候来的人最多，各种票一定要提前预定，布达拉宫的门票的票也要提前一天预定。

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交通方面，我是选择飞机直达拉萨然后火车回去（想着文艺一次，笑），朋友是这么推荐的，虽然火车会供氧但是40多个小时的路途会让人比较疲惫，第一天到拉萨会很累，反而不利于缓解高原反应。虽然火车会供氧但是气压是不能人为改变的，随着海拔升高压强变小还是会感觉很不舒服。而选择飞机去大概三个多小时就到了，精力还比较充沛，而且刚下飞机之后体内还有氧，并不会马上就有高原反应。回去的话如果不着急而且有耐心的话可以选择火车，我在唐古拉山脉到可可西里中间看到了野熊，藏羚羊和野驴，还会经过措那湖青海湖黄河等等，很美，但过了青海湖之后就没什么景色了，这需要耐心的，别着急..

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去拉萨之前每个人都要搜索一番关于高原反应的，高原反应一般都是心理作用，和体质好坏没有任何关系。一般都是到拉萨之后五六个小时之后开始，不过大概一天之后就能恢复正常。我的反应是稍微快点走就喘不过气，上楼梯用正常速度的话眼前发黑，轻微头疼（主要是太阳穴发胀），但睡了一觉第二天基本就没事了，小孩子来这边应该很幸运，因为他们不知道什么是高原反应，很少有高反的（适应环境能力强？）。到拉萨大家第一天可以别去什么地方，住所周边溜达溜达就行了，漫步在异地还是很不错滴。（别太担心高原反应，人的适应能力还是很强的，宽心一点）

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洗漱方面的话，建议前三天都不要洗澡，洗澡很消耗体力，另外人身体还没有适应当地气候非常容易感冒，一旦感冒就可能会引发肺水肿。但是我身先士卒了一下，到拉萨之后的第二天洗了个很简短的澡，洗完注意保暖，及时吹干头发，一切正常。
旅行药物方面。可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，我是到了西藏之后才开始每天晚上吃红景天，觉得管点用。另外最好带一些维生素，因为拉萨的水果非！常！贵！我在拉萨街边水果摊买了8个桃，88块钱。。。后悔没带维生素啊

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衣服！衣服！ 短袖，长袖，抓绒厚度以上的外套都要带。我8月去的，应该是拉萨最热的时候了，由于拉萨日光充足每天下午3点到6点特别晒，但是拉萨的温度完全依靠太阳，只要太阳被云遮住气温就下来了。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫，一没有太阳就需要外套了。如果去拉萨以外的地方比如羊湖啊纳木错什么的一定带冲锋衣，很管用。
护肤品，都说西藏不缺水，夏季多雨，但是气候非常干，一定要注意补水保湿，而且一定要带润唇膏！！防晒霜在拉萨基本不管用！带一把有黑色涂层的那种遮阳伞，防紫外线的墨镜（不仅防晒，更防止眼睛灼伤），还有就是穿长袖，不会觉得热的

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食物（吃货们过来！看这），我到的第一天就去吃了纯正的藏餐，真的是吃不惯，基本没有绿叶菜，而且大部分都是用的酥油，味道比较大。在大昭寺边上有家叫“玛吉阿米”的餐吧很出名，做的是改良的藏餐，过去吃了一次，不知道是不是本人的问题，网上说很好，但我感觉一般，不过隔壁家的“喜鹊阁”很不错，这个地方的“甜茶”很不错，主要是环境不错，咬人草是拉萨的一种野菜加上牛肉丁吃起来很香，牦牛肉火锅很地道，我最喜欢这道菜（嘻嘻），这里有很多慕名而来的人（别说我宣传2333.。）。

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上面和我一起的这个孩子，13岁，从阿里朝拜到拉萨（图片地点：喜鹊阁厨房），我听到他说之后特别佩服，或许这就是信仰的力量吧，大家看到朝拜的人多给一点尊重吧，就算是拍照，也请远远的。
哦对了，牦牛酸奶挺好喝的，可以试试~

青稞8°啤酒很清爽好喝，酒精度是2.5我记得

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重头戏，景点 ，拉萨市里景点基本就是布达拉宫，大昭寺，小昭寺，罗布林卡，西藏博物馆什么的。爬布达拉宫是力气活，台阶很多再加上海拔因素会很累，不推荐前两天进去，顶多晚上去看看布达拉宫夜景，挺漂亮。布达拉宫的门票需要提前几天预订的，预定会准确到一个时间点（比如9:20），这个是过时作废的，一定不要迟到！！进去之后最好请个讲解员(是进去第一道门有一个讲解员点的地方请的正规讲解员，200RMB，不是广场上自称导游的本地人)。去景点之前最好随身带点零钱，会有很多藏民或者小孩子乞讨，我看有人说带糖果什么的，我试过了，小孩子只要钱不要糖。
其他，西藏的安检很多而且严格，一定随身带身份证。电子产品，什么手机啊吹风机啊就不说了，一定要带移动电源 ！！！
注意点，本来这一点不想讲，因为现在又出来什么地域黑（别黑我啊！！）
当地人跟我说拉萨景点边上卖的绿松石蜜蜡什么的基本都是假的，别买
不管去哪里，总会有黑心赚钱的，我们能做的就是谨慎，什么司机绕路什么的肯定有的，
选择团的时候要谨慎，有的团会故意漏掉景点，让人少去一两个
司机推荐的旅社不要轻易相信，因为回扣
一个团里面的人买折扣商品价格波动很大，要是价格贵一点可以联系我，我给你们一点建议（来到拉萨，可以找我，我不想各位来拉萨却因为各种原因坏了心情）

丁小芡

顶一下

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算起来，来拉萨时间也很长了，很多人都说孤独的人别去拉萨，要问为什么，分享一下偶然看到的一段文字吧：
不要在玛吉阿米爱上一个姑娘
不要把她拥在怀里穿过八廓街汹涌的人潮
不要在纳木错的傍晚让她枕着你的肩膀唱歌
不要在十五的月亮下喝酒风会把你吹哭
不要去图书馆看仓央嘉措会头痛欲裂
不要去寺庙里躺着抽烟会一阵恍惚
拉萨与别处不同
那里忽冷忽热，佛呗缠绵
氧气不够，时间又太多
月亮太大，酒却不敢猛喝
寂寞的人，别去拉萨
写这段还真不是矫情啊，那是6年前我第一次进藏。正多情的年纪，没伤透多少少女 心，也没走过千山万水。扑通就到了高原上，头脑那个昏沉，突然感到从未有过的寂 寞，想要信佛，想要爱一个人。
她出现了。没见过她的人不知道她有多美。玛吉阿米，人潮，月亮地的酒，都是真的。 从没想过，看到纳木错，会泪涌不止。
那天她父亲生日，她说，我爸是牧场主人，很凶的你怕不怕，我说，不怕。其实心里很 虚。那时情怀，想起来好笑，笑完又怀念。
如今怂的跟狗一样，再回不去。再不会不怎么熟就心碎欲绝了吧，再不会看到片湖就流 泪了吧。好多人嘲笑去西藏的小朋友，他们就像现在的我，逮啥都吐槽。好像不吐槽的 话，就太矫情了。怪可怜的。
去哪里旅行不重要，什么年纪，和谁一起，或者遇到谁，才重要。我问一个姑娘都走遍 世界了为何没顺路去马尔代夫，她说，我一个人看那些海岛浪漫酒店，我是傻逼吗？那 是一个人该去的地儿吗？
良辰美景虚设，春花秋月无聊。古人写那么多句子，若只是故作深情，不会流传上千年之后，不知在哪个夜里，还能从书本或手机里复活，冷不丁能扎你一刀。
好像是海子写的：
今夜我不会遇见你，
今夜我遇见了世上的一切，
但不会遇见你。